Exercícios
Exercises
Exercícios guiados por zona.
Exercícios
Exercícios guiados de yoga facial por área.
Exercício de elevação das bochechas
Exercício suave de elevação das bochechas — consciência muscular.
Exercício suave de elevação das bochechas — consciência muscular.
Exercício de relaxamento da mandíbula
Exercício suave de relaxamento mandibular — aliviar tensão com controle.
Exercício suave de relaxamento mandibular — aliviar tensão com controle.
Exercício de elevação do queixo
Exercício suave de elevação do queixo para a região inferior do rosto.
Exercício suave de elevação do queixo para a região inferior do rosto.
Exercício de alongamento do pescoço
Alongamento suave do pescoço — postura e relaxamento.
Alongamento suave do pescoço — postura e relaxamento.
Exercício de relaxamento da testa
Relaxamento suave da testa — consciência muscular e autocuidado.
Relaxamento suave da testa — consciência muscular e autocuidado.
Exercício de relaxamento do contorno dos olhos
Relaxamento suave do contorno dos olhos — autocuidado diário.
Relaxamento suave do contorno dos olhos — autocuidado diário.
Exercício rosto de peixe
Exercício suave rosto de peixe — ativação das bochechas.
Exercício suave rosto de peixe — ativação das bochechas.
Exercício rosto de leão
Exercício energizante rosto de leão — pratique com calma e controle.
Exercício energizante rosto de leão — pratique com calma e controle.
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Exercise hub
Face Yo exercise content offers short, guided movements for specific face areas. Each exercise is coached for pace, repetitions and breath.
How to choose
Pick a focus area first — jaw, forehead, eye area, cheeks or neck. Explore related exercise pages, then continue with video guidance in the app.
Beginner tip
If you are new, start with the beginner routine or 5-minute face yoga.
Programs connection
Individual exercises are building blocks of rotinas programs. Program format is often more sustainable for daily plans.
Safety
Do not force movements; stop on sharp pain. Face Yo does not provide medical advice.
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