Warum Abend-Gesichtsyoga hilft
Eine kurze Session vor dem Schlaf kann helfen, Mimikspannung in Kiefer, Stirn und Augenpartie wahrzunehmen. Ziel ist kein schneller Wandel, sondern ein ruhiger Self-Care-Moment.
Was du erwarten kannst
Die meisten Sessions dauern fünf bis zehn Minuten. Bewege dich langsam, atme gleichmäßig und stoppe bei stechendem Unbehagen. Viele schätzen Ritual und Muskelbewusstsein mehr als sichtbare Veränderung.
Routine aufbauen
Verknüpfe die Praxis mit vertrauten Signalen — Pflege, Tee oder Laptop schließen. Starte mit 5-Minuten-Routine oder abendlichem Gesichtsyoga.
Face-Yo-App
Geführte Videos findest du in der Face-Yo-App. Tippe auf Deinen Plan starten für Schritt-für-Schritt-Sessions.
