Übungen
Exercises
Zonenorientierte geführte Übungen.
Übungen
Geführte Gesichtsyoga-Übungen nach Fokusbereich.
Wangen-Anheben-Übung
Sanfte Wangen-Anheben-Übung im Gesichtsyoga — Muskelbewusstsein und Tonus.
Sanfte Wangen-Anheben-Übung im Gesichtsyoga — Muskelbewusstsein und Tonus.
Kiefer-Entspannungs-Übung
Sanfte Kiefer-Entspannungs-Übung — Spannung lösen und Muskelbewusstsein stärken.
Sanfte Kiefer-Entspannungs-Übung — Spannung lösen und Muskelbewusstsein stärken.
Kinn-Anheben-Übung
Sanfte Kinn-Anheben-Übung für Untergesicht und Hals.
Sanfte Kinn-Anheben-Übung für Untergesicht und Hals.
Nacken-Dehnungs-Übung
Sanfte Nacken-Dehnung im Gesichtsyoga — Haltung und Entspannung.
Sanfte Nacken-Dehnung im Gesichtsyoga — Haltung und Entspannung.
Stirn-Entspannungs-Übung
Sanfte Stirn-Entspannung — Muskelbewusstsein und tägliche Self-Care.
Sanfte Stirn-Entspannung — Muskelbewusstsein und tägliche Self-Care.
Augenpartie-Entspannungs-Übung
Sanfte Entspannung für die Augenpartie — Self-Care und Muskelbewusstsein.
Sanfte Entspannung für die Augenpartie — Self-Care und Muskelbewusstsein.
Fischgesicht-Übung
Sanfte Fischgesicht-Übung — Wangenaktivierung und Muskelbewusstsein.
Sanfte Fischgesicht-Übung — Wangenaktivierung und Muskelbewusstsein.
Löwengesicht-Übung
Energiegebende Löwengesicht-Übung — sanft und kontrolliert ausführen.
Energiegebende Löwengesicht-Übung — sanft und kontrolliert ausführen.
Auf dieser Seite
This page is for educational purposes only.
Exercise hub
Face Yo exercise content offers short, guided movements for specific face areas. Each exercise is coached for pace, repetitions and breath.
How to choose
Pick a focus area first — jaw, forehead, eye area, cheeks or neck. Explore related exercise pages, then continue with video guidance in the app.
Beginner tip
If you are new, start with the beginner routine or 5-minute face yoga.
Programs connection
Individual exercises are building blocks of routinen programs. Program format is often more sustainable for daily plans.
Safety
Do not force movements; stop on sharp pain. Face Yo does not provide medical advice.
Weiterführende Inhalte
Plan starten
Folge diesem Programm mit geführten Videos in der Face Yo App.
Scannen und Face Yo herunterladen