Akşam
Akşam yüz yogası
Günün yorgunluğunu bırakmak için yavaş tempo, gevşeme ve uyku öncesi yüz ritüeli.
Günde sadece birkaç dakikanı ayır.
Kısa ama düzenli egzersizlerle yüz bakım rutinini oluştur.
Bu sayfada
FaceYo içerikleri, günlük yüz yogası ve kişisel bakım rutininizi desteklemek amacıyla hazırlanmıştır. Özel bir sağlık durumunuz varsa uygulama öncesinde uzmanınıza danışabilirsiniz.
Akşam yüz yogası
Gün sonu rutini gevşeme ve gerginliği bırakma odaklıdır. Bilgisayar, stres ve soğuk hava mimik kaslarında gerginlik biriktirebilir. Yavaş masaj ve nefes bu gerginlik hissini yumuşatmaya yardımcı olabilir.
Akşam rutini yapısı
Alın ve çene gevşetme → yavaş yanak ve boyun masajı → nefes ile kapanış. 8–12 dakika yeterli olabilir. End-of-Day Relaxing Massage ve Pre-Sleep Face Relaxation uygulamadaki akşam odaklı örneklerdir.
Uyku öncesi dikkat
Aşırı yoğun veya hızlı hareketlerden kaçının. Rahatlama hedeflenir; uyku kalitesini destekleyebilir ancak garanti edilmez.
Sabah ile fark
Sabah yüz yogası aktivasyon; akşam rutini gevşeme odaklıdır. Arama niyetleri bilinçli olarak ayrılmıştır.
Yüzüne özel hazırlanan programla başla.
Hedeflerine uygun günlük yüz yogası seanslarını tek bir programda keşfet.
İlgili içerikler
Kişisel planını başlat
Face Yo uygulamasında aynı programı rehberli videolarla takip et.
Seçili dersler TürkçeSeçili rehberli videolarda Türkçe seslendirme ve altyazı desteği bulunur.
Sık sorulan sorular
Yatmadan ne kadar önce?
Yüzüne gerçekten zaman ayır.
Kişiselleştirilmiş programın, rehberli egzersizlerin ve günlük takip araçların tek uygulamada.
Uygulamada Devam Et
Ders detaylarını burada oku, rehberli videoyu Face Yo’da takip et.
Egzersiz ve rutin sayfaları eğitim amaçlıdır. Doğru tempo, form ve sıralama için dersi uygulamada adım adım takip et.
